สุขภาพ-ความงาม

"ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009" ไม่ใช่เรื่องที่ต้องวิตกอีกต่อไป กองทัพสมุนไพรไทย ยกขบวนกันมาช่วยคุณต่อสู้กับโรคนี้แล้ว! "ฟ้าทะลายโจร" สมุนไพรพื้นบ้านที่องค์การอนามัยโลก รับรองว่ามีสรรพคุณช่วยบรรเทาไข้หวัดใหญ่ ๒๐๐๙ และช่วยในการเสริมภูมิต้านทานที่เหนือกว่ายาปฏิชีวนะ พร้อมด้วย "กระเทียม" และ "ขิง" ซึ่งเป็นสมุนไพรสู้หวัด ที่เภสัชกรแนะนำว่ามีสรรพคุณในการรักษาหวัดไม่แพ้ฟ้าทะลายโจร นอกจากนี้ ยังมีผักผลไม้และอีกหลากหลายเมนู ที่ไม่ได้เป็นแค่อาหารเท่านั้น หากแต่สามารถนำมาปรุงรับประทาน เพื่อประโยชน์ทั้งในด้านป้องกันและรักษาได้เป็นอย่างดี บรรดาพืชสมุนไพรเหล่านี้มีดีอะไร?

รวบรวมบทความที่ได้เขียนลงตามวารสารและหนังสือพิมพ์ต่าง ๆ มาไว้เป็นเล่มเดียวกัน เพื่อเป็นแหล่งข้อมูลให้เกิดความเข้าใจในเรื่องความเสี่ยงมากยิ่งขึ้น ทั้งยังได้เพิ่มเติมใบงานที่เกี่ยวข้องกับการจัดทำแผนบริหารความเสี่ยงในบางบทบางตอน เพื่อความเข้าใจที่ชัดเจนและสามารถนำปฎิบัติในองค์กรของท่านได้ทันที

ให้เนื้อหาที่สำคัญเกี่ยวกับการนวดดัดเพื่อบำบัดอาการเบื้องต้น ซึ่งเป็นอาการที่พบได้บ่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดศีรษะจากความเครียด อาการปวดคอ ปวดบ่า ไหล่ ปวดสะบัก ปวดข้อมือ ปวดขา ปวดเข่าและปวดข้อ ในเล่มได้ถ่ายทอดวิธีการต่างโดยละเอียด เป็นลำดับขั้นตอน พร้อมภาพประกอบเข้าใจง่าย สามารถปฏิบัติตามได้ทันที สำหรับผู้ที่สนใจศาสตร์แผนโบราณเพื่อการบำบัดนี้ คุณไม่ควรพลาดหนังสือเล่มนี้ :: สารบัญ

หนังสือเล่มนี้เขียนขึ้นมาจากประสบการณ์ที่ได้นำเอาท่าบริหารกายแบบฤาษีดัดตนมาประยุกต์ใช้กับการนวดรักษาอาการตามข้อต่อส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ซึ่งได้ผลดีเป็นที่น่าพอใจ และเพื่อให้ท่านที่สนใจมีคู่มือเอาไว้ฝึกด้วยตนเอง การบริหารด้วยท่าฤาษีดัดตนโดยเรียงลำดับตั้งแต่ท่า 1 ถึงท่า 21 นี้ เป็นการบริหารได้อย่างครอบคลุมทุกจุดที่มีปัญหาปวดเมื่อยทั่วร่างกาย จึงเหมาะสำหรับการนำไปประยุกต์ใช้ได้ทุกที่ ทุกวันในชีวิตประจำวัน