รายละเอียดอีบุ๊ค

การปฏิบัติในเบื้องต้น ให้สำรวมกาย วาจา เป็นศีล คือ ไม่เบียดเบียน และฝึกจิตใจ พยายามคิดให้น้อยลง และให้อารมณ์โกรธนั้นมีอายุสั้นลง คือ ปล่อยวางได้เร็วขึ้น เห็นอะไร ได้ยินอะไร รู้อะไร ไม่ถูกใจ หยุดทำ หยุดพูด หยุดคิด หายใจเข้าลึกๆ หายใจออกยาวๆ จนใจสงบ รู้สึกเบาสบาย เมื่ออยากประสบผลสำเร็จในสิ่งใด ก็ให้ตั้งเป้าหมายไว้ตามสมควรแก่ฐานะ ให้จิตใจตั้งมั่นไว้ที่ผลสำเร็จ และปฏิบัติตามหลักอิทธิบาท ๔ แต่ไม่ว่าผลจะเป็นอย่างไร เราก็มีความสุขอยู่ได้ในปัจจุบัน เมื่อมีจิตใจดี มีความสบายใจแล้ว โอกาสที่ชีวิตจะประสบความสำเร็จ ในสิ่งที่ปรารถนาก็มีมากขึ้น